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月经不调就吃四种美食来调理_女性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:小寒时令养生

  现代普遍承受着很大的工作和生活压力,因此也越来越多女性受到的困扰。月经提前、月经延后、过长、经量过大、……这些问题都给女性带来了很大的困扰。要想缓解月经不调的情况,女性可以从饮食入手。

  月经不调食疗方

  1、羊肉粥

  原料:羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。

  做法:先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。

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  此方具有调经养血、止痛之,尤其适合由于气血两亏引起的痛经。

  2、猪皮冻胶

  原料:猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。

  做法:先将猪皮切碎之后,加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。

  此方中猪皮富含胶原蛋白,而且具有滋阴养肝之功效,特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。

  3、益母草炒荠菜

  原料:益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。

  做法:先将益母草、鲜荠菜洗干净,手术治疗癫痫病之后患者还用吃药吗然后将油锅烧热,放入益母草、荠菜炒熟就可。

  益母草本身就具有活血、调经之功效,特别是对月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸,其具有减少凝血时间,缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效,特别适用于对血淤型者。

  4、薏米山药粥

  原料:生薏苡仁100克、山药100克、大米100克、龙眼肉15克。

  做法:薏米洗净浸泡2小时,大米洗净与薏米一同煮粥,待薏米煮软后加入去皮山药片和龙眼肉煮熟即可食用。

  此方具有健脾益气之功效,女性可在月经期间食用,有助于恢复血气。癫痫治疗的常识有哪些呢p>

  月经不调的四种表现

  1、功能失调性出血

  指内外生殖器无明显器质变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种,常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类,约85%病例属无排卵性功血。

  2、闭经

  是妇科疾病中常见的症状,可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后,正常绝经以前的任何时间唐山羊羔疯哪家医院能治好内(妊娠或哺乳期除外),月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

  3、不规则子宫出血

  这是一个临床症状,具体包括:月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。

  4、绝经

  绝经意味着月经终止,指月经停止12个月以上。但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短,以滤泡期缩短为主,无排卵和月经量增多。

(责任编辑:彭志兴)

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