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办公室久坐的危害 久坐常见的10大危害_健康状况

时间:2019-10-11  来源:小寒时令养生

    如今上班一族多半是一上班就坐着,长期久坐还是有损身体健康的,那么办公室久坐有哪些危害呢?跟着小编一起来了解一下吧。

    办公室久坐的危害 久坐常见的10大危害

    心脏病

    长时间坐着,肌肉燃烧脂肪更少,血液流动的更加缓慢,使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着已经有高血压、胆固醇提高有关,而且心血管疾病发生率会倍增。

    胰脏过度活动

    胰脏产生胰岛素,这是一种激素,携带葡萄糖给细胞,选择癫痫药物时要注意什么做为能量之用。但细胞处在�f置的肌肉时,对于胰岛素的反应不是那麽迅速,因此胰脏会产生愈来愈多的胰岛素,这可能导致糖尿病及其它疾病。2011年的研究发现,只要短短一天长时间的久坐,胰岛素的反应就会下降了。

    大肠癌

    研究已经发现,坐会增加大肠癌、乳癌及子宫内膜癌的风险。原因尚不清楚,但有一个理论是「过多的胰岛素会促使细胞生长。」而规律的运动能增强天然的抗氧化剂,杀死潜在导致癌症的细胞「自由基」。

    僵紧的髋关节

    柔湖北女性癫痫治疗医院在哪软的髋关节有助你平持平衡,但长期的久坐你鲜少在伸展髋关节前侧的髋屈肌群,导致他们变的短而紧,使得活动范围受限,你的步伐缩短。研究发现,髋关节活动性的减少是老人发生跌倒的主要原因。

    腿部静脉栓塞

    腿部的血液循环不良坐了很长一段时间之后,血液循环就减慢,进而导致在腿中形成一个池。问题的范围从脚踝肿震、静脉曲张到危险的血块(称为深部静脉栓塞)。

    骨头松软

    负重活动如走路、跑步,可以刺激髋关节及下半身骨头长的更厚、更密及更强。科学家将近来骨质疏松激增的情况,部分原因归究在缺乏吐口水,嘴向一侧歪等症状,请问是癫痫吗?活动。

    颈部僵紧

    如果你大多数的时间都是久坐在办公桌,你的动作应该就跟最上图是一样的。这会拉紧你的颈椎,并导致永久性的结构失衡。

    肩膀和背部的疼痛

    坐姿不良,除了脖子出问题,驼背或圆肩也会造成肩部与下背出现状况,特别是连接颈部和肩膀的肌肉「斜方肌」。

    脊柱不够柔软

    当我们四处走动时,脊椎之间的「盘」癫痫用什么药可以治疗就像海绵一样进行伸展及收缩,吸收新鲜的血液及营养。但当我们久坐一段时间之后,「盘」被不均匀的挤压。肌腱和韧带周围的胶原蛋白变硬。

    椎间盘的损坏

    坐的愈长,椎间盘突出的风险就更高。有一个肌肉称为「腰肌」穿过腹腔。当它紧绷时,会将腰椎的上半部向前拉。而上身的重量则落在坐骨(坐骨粗隆)上,而不是沿着脊椎进行分�选�

    以上为各位分析了办公室久坐的10大危害,所以亲们,为了身体的健康不能久坐了哟,工作不要太拼了,适当休息休息哟,劳逸结合才是王道。

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