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冬季去火莲子汤 南方北方喝法不同_健康食谱

时间:2019-10-11  来源:小寒时令养生

    冬季去火莲子汤 南方北方喝法不同

    因为天气炎热,南方人普遍觉得平常多喝喝去火的糖水没关系,就连在冬天也喝清补凉的食疗方。其实这是个很大的误区。总的来说,同一种清火解热的食疗,南方人因脾胃功能较差,所承受的量要比北方人少很多。

    天气变冷吃火锅多,加上天气干燥,于是冬天成了一个容易上火的季节。很多媒体都在大推如何食疗“灭火”,料食如神特别提醒:南北方的朋友体质不同,“灭火”的量大相径庭,绝对不能乱“灭”哦!尤其是南方地区的朋友!来看看“冰糖莲子汤”怎么分地区喝吧。

    食材:莲子干(白莲最佳)200g,冰糖75g,水1000ml
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    做法:

    1.将全部的莲子放入水中洗净后,再泡入冷水中约1小时至微软。

    2.取一锅,放入沥干泡过的莲子,再加水1000ml。

    3.将冰糖放入作法2中,再放至电锅内,外锅加4杯水,隔水煮约2小时即可。

    此方每天饮适量,可除冬季燥火、烦热、养心安神

    39食神特别提醒:

    一、对于清火解热,南方人普遍都存在一种误区。

&nbs西安哪里看癫痫病p;   同一种清火解热的食疗,南方人所承受的量要比北方人少很多。

    “上火”是个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症,如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。当务之急就是要采取种种天然而美味的方法,以润“灭火”。但是不能盲目地“灭”。总的来说,同一种清火解热的食疗,南方人所承受的量要比北方人少很多。

    南方地区:因为天气炎热,南方人普遍觉得平常多喝喝去火的糖水没关系,就连在冬天也喝清补凉的食疗方。其实这是个很大的误区。南方气候湿热,温暖天气居多,身体缺少藏阳气的能力,在这种气候下,南方人的脾胃功能比较弱,这种攻伐(即进补的反面,如解毒、去火等)的食疗要慎吃。因此,此方要少吃。实在长口北京癫痫专科医院疮、嘴皮干燥、咽喉肿痛方可吃,平时正常状态尽量少吃。

    北方地区:这个恰恰相反。北方人因体质的特殊,脾胃功能较强,此方不用太限制,可每天适当服用一些。

    中部、西部、东部地区:偏南方的区域,喝法同南方地区;偏北方的区域,喝法同北方地区。天气干燥时可适当增量,天气潮冷时要减量或停服。

    二、老年人少用清火等此类食疗方。

    青少年:火气旺,跟随地域即可。

    中壮年:跟随地域即可。

    老年人:老年人梧州癫痫频繁发作如何治疗身体弱,清热一类等攻伐的东西尽量少用。切忌将此方当糖水天天饮用。

    39食神每周二提醒:

    火对应心,心主血脉,如有心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁,甚至心前区疼痛等症状时,就需要养心了。

    心最强时间:11~13时 心最弱时间:21~1时  强心关键词:养

    ● 家居养生法

    踏豆按摩:取绿豆500g,用铁锅以文火炒热后倒入盆中,待温度适宜时,将双脚洗净擦干踩踏绿豆,可于每晚睡前1小时踩踏30分钟左右,具有强心安神的功效。

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