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仅需3式让你塑造完美腿型

时间:2019-10-14  来源:小寒时令养生

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  动作1:半蹲姿减肥瑜伽
  ①如图所示。站姿,双脚分开一段距离,双腿微微弯曲,双臂伸直置于身体前方,如图中姿势,脚尖曲靖市哪家医院治癫痫病好踮起,脚跟离地。

  ②收回双手,手指伸直置于腰部,手肘自然弯曲,挺起胸部,伸直背部。

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