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3项运动快速提高性能力

时间:2019-10-25  来源:小寒时令养生

  对中年男性而言,体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。近日,美国《男性健康》杂志针对中年男性,特别推荐了三项运动,它们不仅能强身健体,更重要的是能快速提高男人性能力和改善女人性体验。

  癫痫病人漏服一次药会发作吗?>“猫伸展式”放松肩颈

  瑜伽中的“猫伸展式”,如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地,臀部坐在脚后跟上,双臂往前伸,手掌触地,臀部尽量保持不动。维持15秒,再慢慢放松,恢复上身直立。这个动作能舒怎么更好的治疗癫痫展手臂、肩膀及背部,缓解疲劳工作带来的酸麻感,避免肩颈因过度紧张而出现病变。

  游泳增强耐力

  这能直接锻炼到性生活中运用河南能治好癫痫病的医院在哪较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。

  骑马锻炼腿力

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  骑马时的精神状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变,甚至为所欲为的“主动性”体验,都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健有力。

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