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如何不让老年斑爬上自己的脸_美容护肤

时间:2019-10-30  来源:小寒时令养生

  进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。

  老年斑的形成及多寡,受多方面因素的影响。那么,有什么办法能像“冻龄女神”潘迎紫一样防止或推迟老年斑的产生呢?刘艳华建议——

  1、改变饮食结构。治疗癫痫去哪家医院首先要调整食物中脂肪的含量,每日不得超过60克,要荤素合理搭配,调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;少吃油腻、辛辣、粘滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

  2、面部肌肉动起来。调查发现,不少演员和歌唱家面部老卡马西平治疗癫痫病效果怎么样年斑的发生,比其他人群要推迟8-10年,这要归功于他们有更多的面部肌肉。因此,建议人们进餐时细嚼慢咽,经常扣齿或咀嚼口香糖,以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢,推迟老年斑的发生。

  3、适当参加体育活动。体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时,避免长时间日光暴晒癫痫病的正确治疗方法和异常刺激,适当使用防晒霜。每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位,拍打到发红发热,再摩擦100次,以改善局部皮肤的血液循环,对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

  4、常喝姜蜜水。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的,经常饮用生姜蜂蜜水,脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小,北京癫痫病哪个医院好或变浅。服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水泡5-10分钟,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

  注意:生姜具有发散作用,年老体弱、表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者,或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。
 

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