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西兰花热量和花菜的区别 这两物虽像但是大有不同健康饮食

时间:2019-11-15  来源:小寒时令养生

  西兰花热量和花菜的区别。西兰花和花菜同属于十字花科蔬菜,因为两者长得很像,所以很多人称西兰花为兰花菜,但是两者并不是一样的,不仅颜色不同,功效吃法都是有所不同的,热量两者也是不一样,今天小编具体给大家讲讲二者的区别。

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  西兰花和花菜的热量

  西兰花的热量是每100克可食部分36大卡。花菜的热量是每100克可食部分26大卡。

  西兰花和花菜的区别

  1.形癲痫大发作持续时间态不同

  这个形态不仅是指西兰花和花菜的颜色不同,还有西兰花表面是有小花蕾的,而且看得很明显,花菜则没有这么明显。

  2.营养价值不同

  西兰花当中的维生素A和胡萝卜素的含量是花菜的两百倍,癫疯能治愈吗?这个差距就很大了,而且西兰花还有防癌抗癌的功效。

  花菜则比西兰花的热量要低,含有维生素B和维生素C的含量比西兰花要高。

  3.吃法不同

  西兰花比价适合凉拌或者清炒,而且不能炒太久,花菜则比较适合炒制,还有睡眠性癫病发作怎么办人会用花菜做泡菜。

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的西兰花和花菜的种种区别,希望大家看了此文之后,对西兰花和花菜的区别有了全面的了解。

 

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