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【凉拌黑木耳苦瓜】凉拌黑木耳苦瓜的做法凉拌黑木耳苦瓜怎么做

时间:2019-11-16  来源:小寒时令养生

  今天要为大家带来的是一款,凉拌黑木耳苦瓜,夏天到了苦瓜是最好的败火蔬菜,多吃可以预防上火,黑木耳也能很好地协调人身体所需的,快来学学看吧!

凉拌黑木耳苦瓜

  【苦瓜拌石家庄那些医院有癫痫科木耳】

  原料: 苦瓜 黑木耳 红辣椒 蒜 白醋 糖 橄榄油 油盐

  制作:

  1. 准备好原材料;

  2. 烧锅开水, 加入几滴油和适量盐, 将黑木耳放入里面焯煮一、两分钟;

  3. 再将北京哪治癫痫病苦瓜片放入里面焯煮一分钟;

  4. 焯煮好后捞出放入凉白开水中浸泡一分钟;

  5. 将黑木耳和苦瓜捞出沥干水分放入碗中后, 加入红辣椒, 再将大蒜压成蒜泥放入;

  6. 加入盐、糖、白醋和橄榄油, 拌均匀即可;

 痫病发作该怎么办 7. 拌好后盛入盘中。

  小贴士:

  1. 焯煮要注意: 在开水中先加入几滴油和适量盐, 不易熟的要先下入锅中焯,易熟的食材焯煮时可以稍微晚点放入;

  2. 炒煮好的木耳和苦瓜放入凉白开水中冰镇一下新生儿有颠娴最初症状, 有利于苦瓜去除其苦味和保持其脆爽;

  3. 凉拌菜时放入适量蒜泥能杀菌消毒能保证凉拌菜卫生, 加入点糖也能去除苦瓜的苦味,喜欢辣口的可以将橄榄油换成辣椒油

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