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薏米腰花粥

时间:2019-11-28  来源:小寒时令养生

薏米是我们生活中常见的可以用于去湿气、调脾胃的食材,具有很高的营养价值,不少主妇都喜欢把薏米和红豆混杂在一起,熬制红豆薏米粥。其实,薏米还能和很多其他食材搭配,例如猪肉、羊肉、水果等食材。对于很多男性来说,多食用薏米和猪腰花混在一起熬制的薏米腰花粥,对治疗遗精早泄有着非常好的效果。

猪腰就是经常吃的猪肾脏,它是动物的内脏,而且营养物质比较多,比北京治疗癫痫病如说丰富的蛋白质啊钙质以及微量元素,可以有补肾壮阳的作用,可以说是以形补形的食材,来看看这道美容养颜补肾的猪腰薏米粥的做法吧。

猪腰薏米粥

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、钠、锌

适宜人群:

适合脾胃虚弱、遗精、早泄者

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所需材料

猪腰100克、山药80克、薏米50克、大米120克、调料适量、香油适量

做法

1猪腰洗净,切花刀;山药洗净,去皮切块;薏米;大米淘净,泡好。

2锅中注水,下入薏米、大米、山药煮沸,再中火煮半小时。

3改小火,放入猪腰,待熟后,入盐调味,淋香小儿颠病的原因油即可。

4加入适量的盐,再加入红枣、枸杞子,加盖再煲30分钟,煲至乌鸡软烂即可。

功效与作用

猪腰具有补肾健腰、疏通膀胱、消积滞,止消渴的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。此粥具有健脾和胃、利水渗湿、补肾健腰、美容养武汉治疗癫痫病好吗颜的功效。这样的一道食谱可以有很好的强身健体的作用,对于缓解体质虚弱有帮助,而且还可以有排毒的作用,对于促进新陈代谢啊还有补肾强腰有一定的好处哦。

上面介绍了猪腰薏米粥的做法大家都学会了吗,促进食欲老少皆宜补虚又补气,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到补虚的作用,补肾健腰美容养颜,所以赶紧动起手来试试这些美味的食谱吧。

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