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中医瘦腰有4步 快速甩掉腹部游泳圈

时间:2020-01-13  来源:小寒时令养生

瘦腰团摩法:

减肥者取站立的姿势,用四指指腹或是全掌从肚脐开始癫痫的发病症状,由内向外画圈,顺时针按摩腹部3~5分钟为一个循环,一般需要5个循环左右便会有效果,腹内有热感,是脂肪在燃烧的信号。西宁最有名癫痫医院>

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按摩者仰卧,全身肌肉放松,一侧手臂用力按摩,用一指禅推法与按摩法配合,推摩上脘、健癫痫病医院哪家治疗效果里、中脘、气海、关元等穴位,每穴推摩1分钟,以推摩完这几个穴位为一个循环。每次以3个循环为准。

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