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秋风起 老人须六防

时间:2020-01-13  来源:小寒时令养生

   防感冒天气较冷时要注意保温,及时添衣。经常用冷水洗脸洗鼻, 有助于预防感冒。   防便秘合理调整饮食结构,多吃一些润肠生津的食物,如核桃、 西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子等,不吃或少吃辛辣食品。   防怀化哪家医院治疗癫痫病胃病复发胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,并做到少吃多餐、 定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡 面。吃饭时要细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担,切忌暴饮 暴食。更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻马鞍山治疗癫痫病比较出名的医院和刺激性食物。   防脑血栓清晨起床后,将白开水250毫升加食盐0.5克左右溶化后 饮用。睡前饮适量白开水,以降低血黏度,保证血液流动通畅。   防面瘫有人说,秋天的风是“邪风”、“贼风”,稍不留意就会 将人吹得嘴歪眼斜。继发性癫痫病预防工作有哪些预防面瘫,关键在于增强体质,提高抵抗疾病的 能力。   防“秋愁”伤身秋季要特别注意情绪调节,以防“秋愁”伤身。 在情绪低落时,可适当饮些咖啡、绿茶,吃些香蕉、巧克力等,以兴 奋神经系统,改善心境。秋雨连绵时,夜里要增加光为什么小孩会抽搐照,抑制褪黑激 素的分泌。少看感情缠绵、充满失意情绪的小说、电影和电视剧。也 要少一些怀旧情绪,多想想美好的未来,多参加一些有意义的活动, 如外出游玩,登高远眺等。 中南大学湘雅医院急诊科教授罗学宏

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