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秋天感冒怎么办 教你几招预防感冒

时间:2020-01-13  来源:小寒时令养生

  进入秋天,由于天气的干燥,湿度低,并且早晚的温差较大,很多人一时半会由于无法适应从夏天走向秋天的习惯,结果就导致秋天患上感冒,那么秋天感冒怎么办?如何在秋季预防感冒呢?一起来看看吧!

  秋天感冒怎么办

  感冒,其实是由于自身的抵抗力再加上平时是否注意保暖等因素所决定的,因此如果一旦患上了感冒,就来看看以下的解决方法吧。

  第一步:找一张床辽宁哪个医院治癫痫病好strong>

  感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。

  第二步:吃块黑巧克力

  吃块黑巧克力不但能够给身体补充抗氧化纤,它里面还含有能够止咳的可可碱这种物质。

  第三步:补点维得了癫痫病吃药能治好吗生素C

  不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。

  第四步:打开加湿器

  秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

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  第五步:吃流质食物

  热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

  感冒不能吃什么

  甜食

  无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增大连治癫痫去哪家医院好加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

  高盐食物

  实验数据显示,减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

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