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常见的29种保健按摩手法

时间:2020-01-13  来源:小寒时令养生

  编者按:保健按摩可以促进血液循环,预防疾病。像秋天就是一个疾病高发的季节,大家不妨在工作之余给自己做做按摩,下面为大家介绍一些常用的保健按摩手法,有兴趣的可以参考一下。

  1、浴头

  两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次杭州癫痫公立医院。共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。

  2、扣攒竹

  用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。 >>>保健按摩手法的那个医院看癫痫好重要性

  3、旋眼睛

  端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。 >>>身体5大重要部位保健按摩手法

 

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  4、点睛明

  以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

  5、揉眼皮

  以两手拇指轻癫痫病医院怎么走按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。 >>>保健按摩手法 手部按摩功效大

  6、按太阳

  用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用。

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