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男女饭后避开这件事可延年益寿

时间:2020-06-17  来源:小寒时令养生

很多朋友在饭后都有些不好的习惯,比如饭后喝茶、之类的。其实饭后有很多坏习惯会严重影响到的的,那么饭后做什么才能保护呢?今天大家就和小编一起从的角度,来了解一下饭后有哪些能做和不能做的事情吧。

饭后会有损健康的事情

吃完饭后,很多男性都会做一些事情来休息一下,如何抽烟、喝茶。其实这些习惯对身体有害而无一利,那么今天给大家盘点一下饭后不适合做哪些事情吧。

饭后喝茶天津癫痫病三甲医院

危害:很多喜欢喝一杯“饭后茶”去油解腻,饭后立即喝茶是一种非常不健康的喝茶方式。饭后饮茶不仅会导致,还有可能增加患结石的风险。中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。

此外,鞣酸还会与肉类、 蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。如果吃的食物当中含有金属元素,如铁、镁等哪家医院治疗癫痫病能够治好,鞣酸还有可能与它们发生反应,长年累月就可能形成结石。同时,胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱不仅会抑制胃酸的分泌,还会稀释胃酸,影响胃酸中蛋白酶等的分泌, 从而影响消化。

建议

那到底什么时候能喝茶?最科学的是餐后半小时。

饭后松腰带

危害:很多人吃撑了去卫生间,将皮带松上一两格,让肚子舒服些。酒足饭饱之余放松皮带看癫痫病日常治疗方法似解放了肚腩,其实却是一种放纵和伤害。这样会使得腹腔内压下降,无形中逼迫胃部不断往下,长此以往就可能破坏腹腔内压平衡,患上胃下垂。

建议

如果饭后的确觉得腹部鼓胀难受,可考虑通过慢走来缓解饱胀感,待食物循序渐进自行消化。当然最好还是不要经常性吃撑,七分饱就好。

饭后立即吃水果

危害:不少男性认为饭后吃点水果不仅能清口解腻,还有助治疗癫痫较好方法于消化,而且很多饭店都会在客人用餐完毕后提供水果、果盘等。饭后立即吃水果是一种错误的。因为食物进入胃以后,必须经过1~2个小时的消化过程,饭后马上吃水果会影响肠胃的消化功能,引起腹胀、等,久而久之就会导致消化功能的紊乱。

建议

吃水果最好过半小时再吃,避免加重消化负担。

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