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入秋减肥首选六款中药膳食(3)

时间:2020-06-17  来源:小寒时令养生

5.中药膳食--三色糯米饭(健脾利水)

原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。

克拉玛依癫痫病医院都有哪些法:①将红小豆及薏苡仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。②将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。③起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效:具有健脾利水、减肥之功效。

6.中药膳食--荷叶北京专治癫痫病的医院莲藕炒豆芽(养肾补脾)

原料:荷叶200克,水莲子50克,绿豆芽150克,莲藕100克,花生油适量,食盐、味精、水淀粉各少许。

制法:①取莲子、荷叶加清水适量,文火煎汤后暂置一旁备癫娴病怎么才能查出来用。②将鲜藕切成细丝,用素油煸炒至七成熟。③加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。④将先煎出的汤烧上,加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡,盛出装盘即可食用。

功效:莲子具有养肾补脾,养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒。因孝感癫痫病医院哪家治的好此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。

禁忌:炒菜时不可加酱油。

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