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这六种水千万不要喝(5)

时间:2020-06-17  来源:小寒时令养生

名目繁多的饮用水

陈女士打算在装修新家时装上一台家庭净水机。但她听人说,这种净水机会把水里的微量元素、矿物质也过滤掉,喝的水里就没有营养了,有些拿不定主意。

郭先生是资深茶客,泡茶用水非常讲究,“我只用桶装的纯净水或者矿泉水”。他说,由于茶叶本身是弱酸性的,所以需要弱碱性的水来泡,这样一平衡,茶的内质更充分地发散出来,口感最佳。

弱碱水现在成为一种流行,现在有一种说法,喝弱碱水能提高生男孩的几率,想要孩子的小刘便成箱地往家搬。

鞍山癫痫病医院排名g>喝水是为了补充水分

其实这些问题,对于医生来讲都不称其为问题,郑州市妇幼保健院营养师张莉莉说:“喝水就是为了补充水分,白开水就可以了。”而诸如矿物质、营养素,完全可以从其他中摄取。

张莉莉说,喝水要注意的问题不是什么种类的水,而是卫生和安全。“比如饮水机造成的二次污染,多次烧煮造成

的水垢的及时清除等,这些才是需要关注的问题。”

对于弱碱水的神奇功效,张莉莉说,目前专家存在争议,人体是弱酸的环境,但人的体内存在自动调节的生理功能,血液pH值是始终恒定的,从这有治疗癫痫病的好药吗个意义上讲,不需要额外补充碱性水来平衡。至于提高生男孩的几率,没有什么科学依据。

饮品要“三思而后饮”

市场上的饮品多种多样,许多添加有其他营养成分、矿物质或者糖分,出于口味的喜好,可以适当饮用,但并不是人人适用。乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素和有益膳食成分,适量饮用可以作为膳食的补充。有些饮料添加了一定的矿物质和维生素,适合热天户外活动和后饮用。含有高糖和色素的碳酸饮料,尽量要少喝。

一天8杯水怎么喝?

羊羔疯民间治疗方法有哪些一天8杯水的概念许多人都知道,但8杯水是多大的杯子?是否包括中的水分?

张莉莉说,在中国营养学会推荐的平衡膳食指南中给出的建议是,一般成人每天水分的摄入量应为1200到2000毫升,根据个人体形、天气变化在这个区间调整,200毫升的杯子就是6到10杯,也就是8杯左右。“这个量不包括食物中的水分。”

张莉莉特别提醒,喝水最好是少量、多次进行,不要等到口渴才喝水。在缺水状态下补充水分,身体马上吸收,但也会马上代谢掉,反而身体对水的利用效率低。

塑料杯喝水很不好?

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白领蓝天习惯拿个塑料水杯喝水,但她新近从网上看到有消息说,用塑料杯喝热水可导致不孕,不由得吓了一大跳:那到底用啥杯子喝水好?

据悉,绝大部分塑料杯子都含有聚乙烯等有毒成分,在普通的温度下不会有太大的问题,当杯子装的水温度过高,或用得太久,这些有毒物质就会释放出来,的确有报道称经常使用塑料杯喝热水可致男女不孕不育,但目前未有临床证实。张莉莉推荐喝水选用玻璃杯或瓷杯。

 

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