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饮水不足营养缺失 办公族夺命饮食恶习

时间:2020-06-17  来源:小寒时令养生

 办公室里的白领们为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;丽人们节食争做小“腰精”;男士们喝酒、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。

夺命恶习1:饮水不足

西宁去哪里治癫痫>夺命理由:导致脑老化;诱发及疾病;影响肾脏代谢功能。

办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。

防城癫痫病是怎么治疗的>见招拆招:多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以免造成体内水代谢进一步紊乱。

夺命恶习2:水果当主食


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夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。

很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含癫痫病的急救方法多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

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