您现在的位置: 首页 > 经络养生 >

改善睡眠 多喝这两种靓汤哦

时间:2020-06-17  来源:小寒时令养生

你有的症状吗?改善失眠的有效食疗方法有哪些你懂了吗?对人体很重要,有失眠症状就要及时的改善睡眠。下面小编就为您推荐两种靓汤,对您改善睡眠有神奇功效,一起跟随小编开始学做吧。

1、红枣葱白汤红枣20枚,葱白10棵,红糖适量。

制法:先把红枣用温水泡发,洗净,放入沙锅中,加癫痫疾病的诊断办法都有哪些 大家一起来看看吧清水适量,上火煎30分钟;然后将葱白打扁,与红糖一起放入红枣沸水中,继续用小火煎10分钟即可食用。

食用:趁温食用,吃枣吃葱白,喝汤,每天1~3次,每次150~200毫升。

功效:祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒、咳嗽等。本汤春季适用。

福建癫痫哪家医院#!好

注意:风热感冒(主要为发热重、恶寒轻)者慎用。

2、茼蒿鱼头汤鲜茼蒿250克,鳙鱼头1个(重约250克),生姜3片,植物油、味精、食盐适量。

制法:先把鳙鱼头洗净,去鳃,用刀剖开;生姜洗净,切片;炒锅上火,放入植物油加热,再放入鳙鱼头煎至微黄色。沙锅内加水适量,用大火芜湖治疗癫痫烧开,放入鳙鱼头、生姜片,用中火继续煲10分钟,再放入茼蒿,熟后加入食盐、味精即可食用。

食用:佐餐食用,吃茼蒿、鱼头,喝汤,每天1~3次,每次150~200毫升。

功效:补益肝肾、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等。本汤春季适用。

患上羊角风会不会受到很多的伤害?

注意:肝火亢(如胁痛、面红、目赤)、肾阴虚(如腰膝酸软、潮热)者慎用。

倘若你的睡眠质量不好,不妨试试做这两种汤进行改善一下,让你睡眠好,身体更健康。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 诱发办公室综合症的原因

下一篇: 小儿感冒咳嗽慎选药,999小儿止咳糖浆为常用药物