您现在的位置: 首页 > 食疗养生 >

科学饮食:口味太重会让钙流失 - 日常调理 - 天下养生网

时间:2020-08-10  来源:小寒时令养生

  口味太重会让钙流失。人们都了解,吃得太咸对身体无益,但很少有人知道,摄入过多的食盐会增加尿钙的排泄,影响钙在人体内的存留。所以,补钙饮食要以北京那个医院治癫痫病好清淡为主。

  骨头汤不能作为补钙饮食。头汤不能成为补钙饮食,但里面含有不少的胶原蛋白、磷脂、微量元素等营养成分,对人体有益。治疗癫痫的药p>

  高蛋白饮食影响补钙效果。许多人以为多吃鱼虾能补钙,其实鱼肉、虾肉中的钙含量极低,除非能把鱼刺、鱼骨、虾壳一起吃掉,不然起不到补钙羊角风的危害有哪些的效果。

  补钙也要平衡膳食。最重要的是平衡膳食,饮食多样化。

  补的过量也不行。中国营养学会推荐每天补充山东癫痫病治疗医院哪里好钙的含量是800毫克,最多不能超过2000毫克,吃太多的补钙食物,不仅不能达到补钙的效果,还可能会出现身体浮肿、厌食、恶心等症状。

上一篇: 【清宫手术后注意事项_女性做清宫需注意什么(2)】 -

下一篇: 慢性胃溃疡的疗法 - 生活调养 - 天下养生网